老人小孩孕婦防災怎麼準備？2026 特殊族群

家裡有長輩、小孩、孕婦，或行動不便、慢性病的家人，防災要多準備「什麼?」——這些『特殊族群在災害時更脆弱、更需要「協助』」，所以防災準備要特別為他們著想。重點：『避難包要為他們多加專屬物品(慢性病藥、嬰兒奶粉尿布、老人用品)、疏散時要有人專責協助他們、平時就演練讓他們熟悉、預先安排照顧和「聯絡』」。最重要的是『別假設他們災害時能自己「應變』」——每一個特殊需求，都要『有人專責、預先「分工』」。平時多一分準備，災時他們多一分安全。

家中的長輩、幼兒、孕婦和行動不便者，在災害時最需要被照顧和預先安排。搞懂他們的特殊需求、怎麼分工協助、平時演練，你能保護家中最脆弱的成員。

這篇講特殊族群的避難包要多加藥品和專屬物品、疏散要有人專責協助、平時演練讓他們熟悉、預先安排照顧和聯絡，並提醒善用預先分工和多備專屬物品保護弱勢、同時別假設他們自己能應變、每個特殊需求都要有人專責、平時演練最重要，幫你為家中特殊族群做好防災準備。

本文為一般防災經驗與觀念分享；特殊醫療、照護需求請諮詢醫師或相關專業；緊急狀況請撥 119，身心障礙相關服務可洽各地社會局。

特殊族群的避難包要多加東西

為特殊族群準備專屬物品：

了解特殊族群避難包。慢性病、長輩——「『慢性病、長輩』」：『慢性病藥(帶足幾天、備藥單)、常用藥、輔具、老花眼鏡、助聽器「電池』」；『藥不能「斷』」。嬰幼兒——「『嬰幼兒』」：『奶粉、奶瓶、尿布、副食品、常用藥、安撫「物(玩偶)』」；『嬰兒的東西災時難「取得』」。

孕婦——「『孕婦』」：『孕婦健康手冊、產檢資料、部分待產用品、聯絡醫院「資訊』」；『萬一臨盆或不適用得「上』」。身障者——「『身障者』」：『輔具(拐杖、輪椅)、備用電池(電動輪椅、呼吸器)、專屬用品、溝通「工具』」；『依障礙類別「準備』」。所以特殊族群避難包是「慢性病長輩多備藥和輔具、嬰幼兒奶粉尿布、孕婦手冊資料、身障者輔具電池」。核心：「特殊族群避難包要多加藥品和專屬物品」。除了一般避難包，『家有特殊族群，要多加他們的專屬物品：慢性病藥、嬰兒奶粉尿布、孕婦手冊、身障輔具「電池』」——『這些東西災時特別難取得、又不能「缺』」。『尤其『藥品』：慢性病藥斷了很危險，一定帶足』。為特殊族群多備專屬物品，是防災的重要一環。

核心是「特殊族群的避難包要多加東西——慢性病長輩多備慢性病藥常用藥輔具老花眼鏡、嬰幼兒奶粉尿布副食品安撫物、孕婦孕婦手冊產檢資料待產用品、身障者輔具備用電池專屬用品」。慢性病藥帶足幾天備藥單常用藥輔具老花眼鏡助聽器電池藥不能斷、奶粉奶瓶尿布副食品常用藥安撫物玩偶嬰兒的東西災時難取得、孕婦健康手冊產檢資料部分待產用品聯絡醫院資訊萬一臨盆或不適用得上、輔具拐杖輪椅備用電池電動輪椅呼吸器專屬用品溝通工具依障礙類別準備，核心是特殊族群避難包要多加藥品和專屬物品家有特殊族群要多加他們的專屬物品慢性病藥嬰兒奶粉尿布孕婦手冊身障輔具電池這些東西災時特別難取得又不能缺尤其藥品慢性病藥斷了很危險一定帶足。

疏散時要有人專責協助

疏散要預先分工：

• 每個特殊需求都要有人負責：誰負責帶誰、協助誰。
• 行動不便者的協助方式：預先想好怎麼幫他們移動。
• 醫療設備依賴者要特別計畫：靠呼吸器等要備電和計畫。
• 別讓他們自己想辦法：預先安排，別災時才手忙腳亂。

了解疏散分工。每個特殊需求都要有人負責——『每個特殊需求都要有人「負責』」：『誰負責帶長輩、誰抱小孩、誰協助孕婦，預先分「好』」；『別亂成一團、漏掉「人』」。行動不便者的協助方式——『行動不便者的協助「方式』」：『預先想好怎麼幫輪椅、臥床、行動不便的人「移動、下樓』」；『臨時才想來不「及』」。

醫療設備依賴者要特別計畫——『醫療設備依賴者要特別「計畫』」：『靠呼吸器、洗腎、氧氣等維生的，要備電、備案、聯絡「醫療』」；『停電時更「危險』」。別讓他們自己想辦法——『別讓他們自己想「辦法』」：『別假設長輩、小孩、孕婦災時能自己「應變、逃生』」；『預先安排、有人「協助』」。所以疏散分工是「每個特殊需求都要有人負責、行動不便者的協助方式、醫療設備依賴者要特別計畫、別讓他們自己想辦法」。核心：「疏散每個特殊需求都要有人專責協助，別讓他們自己想辦法」。特殊族群疏散『最關鍵的，是『預先分工、有「人「專責」』」——『每個需要協助的人(長輩、小孩、孕婦、身障)，都要有人負責「帶、協助』」。『靠醫療設備的更要特別計畫。別假設他們能自己應變——那往往來不及』。疏散預先分工、有人專責，是保護特殊族群的關鍵。

核心是「疏散時要有人專責協助——每個特殊需求都要有人負責誰帶誰協助誰、行動不便者的協助方式預先想好怎麼幫移動、醫療設備依賴者要特別計畫備電和計畫、別讓他們自己想辦法預先安排」。誰負責帶長輩誰抱小孩誰協助孕婦預先分好別亂成一團漏掉人、預先想好怎麼幫輪椅臥床行動不便的人移動下樓臨時才想來不及、靠呼吸器洗腎氧氣等維生的要備電備案聯絡醫療停電時更危險、別假設長輩小孩孕婦災時能自己應變逃生預先安排有人協助，核心是疏散每個特殊需求都要有人專責協助別讓他們自己想辦法最關鍵的是預先分工有人專責每個需要協助的人長輩小孩孕婦身障都要有人負責帶協助靠醫療設備的更要特別計畫別假設他們能自己應變那往往來不及。

平時演練，讓他們熟悉

平時就要練習：

了解平時演練。帶著他們一起演練——『帶著他們一起「演練』」：『讓長輩、小孩實際走過疏散流程、找避難「處』」；『走過一次才有「概念』」。教小孩基本應變——『教小孩基本「應變』」：『教小孩地震趴下掩護、火災怎麼辦、記緊急電話、爸媽「電話』」；『用簡單他們懂的「方式』」。

讓長輩熟悉警報——『讓長輩熟悉「警報』」：『讓長輩認得警報聲、知道聽到要怎麼「做』」；『別讓他們聽到警報反而「慌』」。反覆練習成反射——『反覆練習成「反射』」：『多練幾次，練到緊張時也能「反應』」；『特殊族群更需要反覆「熟悉』」。所以平時演練是「帶著他們一起演練、教小孩基本應變、讓長輩熟悉警報、反覆練習成反射」。核心：「平時帶特殊族群一起演練，教小孩教長輩熟悉」。防災演練『不能只有大人知道，要帶著特殊族群一起「練』」——『讓長輩、小孩實際走過流程、教小孩基本應變、讓長輩熟悉「警報』」。『他們反應較慢、較易慌，更需要反覆演練，才能在災時不亂』。帶他們一起演練，災時才能保護他們。

核心是「平時演練讓他們熟悉——帶著他們一起演練讓長輩小孩實際走過疏散流程、教小孩基本應變地震趴下記緊急電話、讓長輩熟悉警報認得警報聲、反覆練習成反射練到緊張也能反應」。讓長輩小孩實際走過疏散流程找避難處走過一次才有概念、教小孩地震趴下掩護火災怎麼辦記緊急電話爸媽電話用簡單他們懂的方式、讓長輩認得警報聲知道聽到要怎麼做別讓他們聽到警報反而慌、多練幾次練到緊張時也能反應特殊族群更需要反覆熟悉，核心是平時帶特殊族群一起演練教小孩教長輩熟悉防災演練不能只有大人知道要帶著特殊族群一起練讓長輩小孩實際走過流程教小孩基本應變讓長輩熟悉警報他們反應較慢較易慌更需要反覆演練才能在災時不亂。

預先安排照顧和聯絡

預先想好照顧和聯絡：

• 安排誰照顧誰：確認每個特殊族群有人照顧。
• 走散時的聯絡方式：約好集合點、聯絡方法。
• 告知鄰居和社區：讓鄰里知道家中有需協助的人。
• 登記社區防災或關懷資源：利用社區、里辦的關懷。

了解預先安排。安排誰照顧誰——『安排誰照顧「誰』」：『確認家中每個特殊族群都有人「照顧、負責』」(詳見家庭防災計畫那篇)；『別有人被「漏掉』」。走散時的聯絡方式——『走散時的聯絡「方式』」：『約好集合點、聯絡方法(報平安專線、聯絡「人)』」；『特殊族群走散更「危險』」。

告知鄰居和社區——『告知鄰居和「社區』」：『讓鄰里、社區知道家中有需協助的人(獨居長輩「尤其)』」；『災時鄰居能互相「照應』」。登記社區防災或關懷資源——『登記社區防災或關懷「資源』」：『利用社區、里辦公室、社會局的防災關懷、獨居長輩「服務』」；『有資源可「用』」。所以預先安排是「安排誰照顧誰、走散時的聯絡方式、告知鄰居和社區、登記社區防災或關懷資源」。核心：「預先安排照顧和聯絡、告知鄰里、用社區資源」。保護特殊族群，『不只靠自己一家，還要『預先安排、借「助「外部」』」——『安排誰照顧誰、約好聯絡集合、告知鄰里社區(尤其獨居長輩)、利用社區關懷「資源』」。『尤其獨居長輩，讓鄰居知道、社區關懷，多一層保障』。預先安排、借助社區，讓特殊族群多一分安全。

核心是「預先安排照顧和聯絡——安排誰照顧誰確認每個特殊族群有人照顧、走散時的聯絡方式約好集合點聯絡方法、告知鄰居和社區讓鄰里知道家中有需協助的人、登記社區防災或關懷資源」。確認家中每個特殊族群都有人照顧負責別有人被漏掉、約好集合點聯絡方法報平安專線聯絡人特殊族群走散更危險、讓鄰里社區知道家中有需協助的人獨居長輩尤其災時鄰居能互相照應、利用社區里辦公室社會局的防災關懷獨居長輩服務有資源可用，核心是預先安排照顧和聯絡告知鄰里用社區資源保護特殊族群不只靠自己一家還要預先安排借助外部安排誰照顧誰約好聯絡集合告知鄰里社區尤其獨居長輩利用社區關懷資源尤其獨居長輩讓鄰居知道社區關懷多一層保障。

逆向觀點：別因為覺得『長輩經歷過很多地震、颱風應該知道怎麼應變、小孩跟著大人走就好、孕婦也就行動慢一點、真有事大家自然會「照顧」』就『沒有特別為他們準備、也沒有預先分工誰協助「誰』」——這是特殊族群『在災害中受傷、走失、甚至罹難的常見原因』：因為一，『災害當下一片混亂，沒人顧得「上』」——『地震、大水來時，大人自己都慌，如果沒預先分工，很容易『每個人都以為別人會「照顧」，結果特殊族群被「漏掉』」；二，『他們真的無法自己「應變』」——『臥床長輩起不來、小孩嚇呆不會跑、孕婦行動不便、身障者需要輔具，這些都不是『自己想辦法』能解決「的』」；三，『藥品、輔具斷了更「危險』」——『慢性病藥斷了、呼吸器沒電，可能比災害本身更快「奪命』」；真正該做的，是『把『每一個特殊族群都要有人專責、有專屬準備』當成原則：多備他們的藥品用品、預先分工誰協助誰、平時帶他們演練、告知「鄰里』」——『災害不會因為他們脆弱就手下留情，反而他們最需要被保護；為最脆弱的家人多做一分準備，才是真正的「防災』」；特殊族群無法靠自己應變，預先為他們分工和準備才能保護他們

很多人覺得長輩經歷多、小孩跟著走就好，就「沒特別為特殊族群準備、沒預先分工」。但「這是他們受傷走失的常見原因」。理解「每個特殊族群都要有人專責」很重要。

先說「沒為特殊族群準備」的問題。你「沒特別準備、沒預先分工誰協助誰」，「問題是」：一，災害當下沒人顧得上——『大人自己都慌，沒預先分工，每個人都以為別人照顧，特殊族群被「漏掉』」；二，他們真的無法自己應變——『臥床長輩起不來、小孩嚇呆、孕婦行動不便、身障者需輔具，不是自己能「解決』」；三，藥品輔具斷了更危險——『慢性病藥斷、呼吸器沒電，可能比災害更快「奪命』」。「沒為特殊族群準備，沒人顧、他們無法自救、藥品斷更危險」。

再說「每個特殊族群都有人專責」的道理。『把『每個特殊族群都要有人專責、有專屬準備』當成「原則』」——一，多備專屬用品——『多備他們的藥品、輔具、專屬「用品』」；二，預先分工——『預先分工誰協助誰，別「漏掉』」；三，平時演練告知鄰里——『平時帶他們演練、告知鄰里「社區』」。

真正該做的，是「為特殊族群專責準備」。第一，「多備專屬物品」——『多備藥品、輔具、奶粉尿布等專屬「物品』」。第二，「預先分工誰協助誰」——『每個特殊族群都有人專責「協助』」。第三，「平時帶他們演練」——『帶他們一起演練、告知「鄰里』」。第四，「他們最需要被保護」——『災害不會因脆弱手下留情，他們最需要被「保護』」。保護特殊族群別『假設他們能自己應變、沒「分工』(常受傷走失)」，要『每個都有人專責、多備專屬、預先「分工』」——「特殊族群無法靠自己應變，預先為他們分工和準備才能保護他們」。為最脆弱的家人多做準備。

想想沒為特殊族群準備的問題。一、覺得長輩經歷過很多地震颱風應該知道怎麼應變小孩跟著大人走就好孕婦也就行動慢一點真有事大家自然會照顧就沒有特別為他們準備也沒有預先分工誰協助誰——他們受傷走失甚至罹難的常見原因。二、地震大水來時大人自己都慌如果沒預先分工很容易每個人都以為別人會照顧結果特殊族群被漏掉臥床長輩起不來小孩嚇呆不會跑孕婦行動不便身障者需要輔具這些都不是自己想辦法能解決的——沒人顧得上他們無法自己應變。三、慢性病藥斷了呼吸器沒電可能比災害本身更快奪命——藥品輔具斷了更危險。四、把每一個特殊族群都要有人專責有專屬準備當成原則多備他們的藥品用品預先分工誰協助誰平時帶他們演練告知鄰里災害不會因為他們脆弱就手下留情反而他們最需要被保護——每個都有人專責。

真正該做的，是多備藥品輔具奶粉尿布等專屬物品、每個特殊族群都有人專責協助、帶他們一起演練告知鄰里、他們最需要被保護，而不是假設他們能自己應變沒分工。

所以，別因為覺得長輩經歷多小孩跟著走就好真有事大家自然會照顧就沒特別為他們準備也沒預先分工——地震大水來時大人自己都慌沒分工很容易每個人都以為別人照顧結果特殊族群被漏掉臥床長輩起不來小孩嚇呆孕婦行動不便身障者需輔具不是自己想辦法能解決慢性病藥斷了呼吸器沒電可能比災害更快奪命。把每一個特殊族群都要有人專責有專屬準備當成原則多備用品預先分工平時演練告知鄰里，特殊族群無法靠自己應變預先為他們分工和準備才能保護他們，為最脆弱的家人多做一分準備才是真正的防災。

常見問題

Q：家有長輩小孩孕婦，避難包要多準備什麼? 多加藥品和專屬物品：慢性病藥、奶粉尿布、孕婦手冊、輔具：一、慢性病長輩多備慢性病藥帶足幾天備藥單常用藥輔具老花眼鏡助聽器電池藥不能斷——長輩藥輔具(見避難包段)。二、嬰幼兒奶粉奶瓶尿布副食品常用藥安撫物玩偶嬰兒的東西災時難取得——嬰幼兒用品。三、孕婦孕婦健康手冊產檢資料部分待產用品聯絡醫院資訊萬一臨盆用得上——孕婦手冊資料。四、身障者輔具拐杖輪椅備用電池電動輪椅呼吸器專屬用品依障礙類別準備——身障輔具電池。五、這些東西災時特別難取得又不能缺——難取得不能缺。六、尤其藥品慢性病藥斷了很危險一定帶足——藥品帶足。七、藥輔具奶粉手冊。所以特殊族群避難包「多加藥品和專屬物品」，藥品一定帶足(見避難包段)。

Q：疏散時特殊族群怎麼安排? 每個特殊需求都要有人專責協助，別讓他們自己想辦法：一、每個特殊需求都要有人負責誰帶長輩誰抱小孩誰協助孕婦預先分好別亂成一團漏掉人——有人負責(見疏散段、逆向觀點)。二、行動不便者的協助方式預先想好怎麼幫輪椅臥床行動不便的人移動下樓臨時才想來不及——協助方式。三、醫療設備依賴者要特別計畫靠呼吸器洗腎氧氣等維生的要備電備案聯絡醫療停電更危險——醫療設備計畫。四、別讓他們自己想辦法別假設長輩小孩孕婦災時能自己應變逃生預先安排有人協助——別讓自己想辦法。五、最關鍵是預先分工有人專責每個需要協助的人都要有人負責帶——預先分工。六、別假設他們能自己應變那往往來不及——別假設能自救。七、專責協助預先分工。所以特殊族群疏散「每個特殊需求都要有人專責協助，別讓他們自己想辦法」，預先分工(見疏散段)。

Q：怎麼讓長輩小孩在災害時不慌? 平時帶他們一起演練，教小孩教長輩熟悉：一、帶著他們一起演練讓長輩小孩實際走過疏散流程找避難處走過一次才有概念——一起演練(見演練段)。二、教小孩基本應變教地震趴下掩護火災怎麼辦記緊急電話爸媽電話用簡單他們懂的方式——教小孩應變。三、讓長輩熟悉警報認得警報聲知道聽到要怎麼做別讓他們聽到警報反而慌——長輩熟悉警報。四、反覆練習成反射多練幾次練到緊張時也能反應特殊族群更需要反覆熟悉——反覆成反射。五、防災演練不能只有大人知道要帶著特殊族群一起練——不能只有大人。六、他們反應較慢較易慌更需要反覆演練才能在災時不亂——更需反覆練。七、演練教小孩教長輩。所以讓長輩小孩不慌「平時帶他們一起演練，教小孩教長輩熟悉」，更需反覆練(見演練段)。

Q：保護特殊族群還可以借助什麼資源? 預先安排照顧和聯絡、告知鄰里、用社區資源：一、安排誰照顧誰確認家中每個特殊族群都有人照顧負責別有人被漏掉——安排照顧(見安排段)。二、走散時的聯絡方式約好集合點聯絡方法報平安專線聯絡人特殊族群走散更危險——聯絡方式。三、告知鄰居和社區讓鄰里社區知道家中有需協助的人獨居長輩尤其災時鄰居能互相照應——告知鄰里。四、登記社區防災或關懷資源利用社區里辦公室社會局的防災關懷獨居長輩服務有資源可用——用社區資源。五、保護特殊族群不只靠自己一家還要預先安排借助外部——借助外部。六、尤其獨居長輩讓鄰居知道社區關懷多一層保障——獨居長輩尤其。七、安排聯絡鄰里資源。所以保護特殊族群「預先安排照顧和聯絡、告知鄰里、用社區資源」，借助外部(見安排段)。可洽各地社會局。

資料來源

• 特殊族群防災(避難包要多加藥品和專屬物品、疏散要有人專責協助、平時演練讓他們熟悉、預先安排照顧和聯絡)
• 特殊族群避難包(慢性病長輩多備藥和輔具、嬰幼兒奶粉尿布、孕婦手冊資料、身障者輔具電池)與疏散分工(每個特殊需求都要有人負責、行動不便者的協助方式、醫療設備依賴者要特別計畫、別讓他們自己想辦法)
• 平時演練(帶著他們一起演練、教小孩基本應變、讓長輩熟悉警報、反覆練習成反射)與預先安排(安排誰照顧誰、走散時的聯絡方式、告知鄰居和社區、登記社區防災或關懷資源)
• 「別因為覺得長輩經歷多小孩跟著走就好真有事大家自然會照顧就沒特別為特殊族群準備沒預先分工、災害當下大人自己都慌沒分工每個人都以為別人照顧結果特殊族群被漏掉他們臥床起不來小孩嚇呆不是自己想辦法能解決藥品輔具斷了更危險、把每個特殊族群都要有人專責有專屬準備當成原則為最脆弱的家人多做一分準備才是真正的防災」的提醒

本文為一般防災經驗與觀念分享；特殊醫療、照護需求請諮詢醫師或相關專業；緊急狀況請撥 119，身心障礙相關服務可洽各地社會局。

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