無痕山林是什麼？2026 LNT 七大原則與實際做法

把垃圾帶下山、不亂餵猴子、不踩出新路，這些聽起來理所當然的事，加起來就是「無痕山林（Leave No Trace，LNT）」的精神。它不是一套嚴格的規定，而是一組幫你判斷「這個行為對山林的衝擊大不大」的思考原則。台灣山林步道使用人次逐年增加，每個人少留一點痕跡，下一個來的人與山上的動植物就多一分空間。這篇把七大原則逐條拆成可以馬上做到的具體動作。

無痕山林的核心精神

LNT 的重點不是「完全不留任何痕跡」這種理想口號，而是把人為衝擊降到最低：

• 衝擊包含實體的（垃圾、踩踏、生火痕跡）與非實體的（噪音、餵食改變動物行為）。
• 原則之間有取捨，重點是事前想清楚、現場做選擇，而不是背條文。
• 它適用於任何戶外場域，包含百岳、郊山、露營區，甚至都市公園綠地。

把它當成一種「外帶心態」：你帶上山的，盡量原封不動帶下山；山上原有的，盡量保持原樣。

七大原則總覽

LNT 國際通行的七大原則如下，後面逐條展開實際做法：

原則 1–2：規劃與走對路線

原則一・事前充分規劃與準備

• 出發前查清楚路線難度、天氣、所需時間，以及該區的入山入園與管制規定。
• 準備對的裝備（含垃圾袋、排遺處理方式），把「需要在現場臨時破壞環境應急」的機率降到最低。
• 規劃合理人數與行程，避開過度負荷的時段，減少對步道與營地的集中踩踏。

原則二・在可承受地點行走與宿營

• 走既有步道，別抄捷徑切過植被。切捷徑會踩死植物、加速沖蝕、最後踩出醜陋的新路。
• 路面泥濘時也盡量走步道中央，繞邊走只會把步道越踩越寬。
• 紮營選既有營地或耐踏的硬地（岩石、碎石、裸露地），避開脆弱草地與水源邊，依規定使用指定營地。

原則 3：垃圾與廚餘全部帶下山

這是最基本、也最該嚴格執行的一條：

• 帶上去的所有東西都要帶下來，包含包裝、瓶罐、果皮、菜渣。果皮、堅果殼這類「會分解」的也算垃圾，因為在高山低溫環境分解極慢，還會引來動物、改變牠們覓食行為。
• 隨身帶垃圾袋，把垃圾收好封好。別塞進石縫、埋進土裡或丟進廁所。
• 廚餘湯水別直接倒在水源或營地旁，依場域規定處理；殘渣濾出帶走，避免污染水源與吸引動物。
• 養成「離開前環視一圈」的習慣，連小到一個糖果紙都不留。

原則 4–5：保持原貌與用火

原則四・保持環境原有風貌

• 不採摘花草、不撿拾石頭木頭帶走、不刻字或在樹木岩石留記號。
• 看到的就讓它留在原地，「把美好留給下一個人」，照片帶走、其餘原封不動。
• 不破壞既有設施與解說牌，發現步道損壞可回報管理單位。

原則五・減低用火對環境的衝擊

• 優先使用登山爐具，比起生火更安全、更易控制、衝擊也小。
• 多數高山與森林區基於防火與生態，對營火有嚴格管制甚至禁止，務必先確認該區是否允許用火。
• 若在允許範圍且必要用火，使用既有火塘、控制規模、徹底熄滅冷卻後才離開，台灣山區乾季尤其要防範森林火災。

原則 6：人類排遺與尊重野生動物

人類排遺處理——這是很多人忽略卻很重要的一環：

• 多數有規劃的步道與山屋設有廁所，有廁所就用廁所。
• 沒有廁所時，遠離水源、步道與營地（一般建議距水源約 60 公尺以上），挖一個約 15–20 公分深的貓洞掩埋，衛生紙建議帶走或一併妥善處理，視場域規定而定。
• 高敏感、高海拔或岩石地形可能要求將排遺打包帶走，出發前確認該區規定。

原則六・尊重野生動物

• 絕對不要餵食野生動物。餵食會讓牠們依賴人類食物、失去覓食能力、變得具攻擊性（台灣常見台灣獼猴因被餵食而搶食、傷人）。
• 觀察保持距離、不追逐、不觸摸，繁殖育幼季節更要遠離。
• 食物與廚餘收好封好，別讓動物有機會翻找，這也是保護牠們。

原則 7 與哪些情況要彈性看待

原則七・考量其他使用者

• 控制音量、不放外擴音樂，把山的寧靜留給大家。
• 步道相遇禮讓（一般上坡者有優先），狹窄處互相禮讓通過。
• 不長時間佔據觀景熱點、休息點，共享有限空間。

哪些情況要彈性判斷、別死背條文：

• 各場域規定不同：國家公園、自然保留區、一般郊山的管制與排遺要求不一樣，以該區管理單位公告為準，本文是通則。
• 緊急狀況優先安全：遇到落石、失溫、迷途等危急情形，保命優先，事後再回報處理。
• 原則之間會衝突：例如為避開脆弱植被可能得稍微繞行，要在「不踩植被」與「不開新路」間取捨，用「整體衝擊最小」當判準。
• LNT 是觀念不是罰則，目的是讓你在現場有能力做出對山林友善的選擇，而非機械式背七條。

常見問題

Q：果皮、廚餘會自然分解，也要帶下山嗎？ 要。果皮、堅果殼、菜渣在高山低溫環境分解極慢，過程中還會吸引野生動物、改變牠們的覓食行為。LNT 把這些都視為應帶走的垃圾，廚餘湯水也別倒在水源或營地旁，殘渣濾出帶下山。

Q：山上沒有廁所時，大小便該怎麼處理？ 有廁所盡量用廁所。沒有時遠離水源、步道與營地（一般建議離水源約 60 公尺以上），挖約 15–20 公分深的貓洞掩埋，衛生紙建議帶走。部分高海拔或敏感區域要求將排遺打包帶走，出發前先確認該區規定。

Q：為什麼不能餵食山上的猴子和小動物？ 餵食會讓野生動物依賴人類食物、喪失覓食能力，並變得具攻擊性。台灣獼猴因長期被餵食而搶食、甚至傷人的情況並不少見。不餵食、保持距離、收好食物，既是保護人也是保護動物。

Q：在山上可以生火烤肉嗎？ 多數高山與森林區基於防火與生態保育對營火有嚴格管制甚至禁止，務必先確認該區規定。即使允許，也建議優先用登山爐具，較安全、易控制、衝擊小。乾季森林火災風險高，用火後務必徹底熄滅冷卻才離開。

資料來源

• 農業部林業及自然保育署推動之「無痕山林（LNT）」七大原則與宣導內容，為本文原則架構與實踐做法的主要依據。
• 內政部國家公園署各國家公園生態保育、營地、用火與排遺相關規定，提醒實際做法依各區公告為準。
• 農業部相關野生動物保育宣導（如不餵食台灣獼猴等），作為尊重野生動物一節的參考。

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