怎麼把潛水做得更好？2026 從新手到熟練

考完證照、潛過幾次，想把潛水潛得更好、更順、更從容，卻不知道怎麼進步——潛水怎麼「做得更好?」——這件事有一個核心：『潛水進步靠多潛累積經驗、持續進修學習：把中性浮力等基本功練扎實、進修專長、熟悉裝備——同時永遠「把安全放第一』」。重點：『多潛累積經驗把技巧練扎實、進修專長和進階課程、練好中性浮力和裝備熟悉度、保持安全意識和敬畏「心』」。很多人『急著挑戰高難度、卻基本功不穩，反而「危險』」。循序漸進、安全至上，才潛得又好又安全。

潛水進步靠多潛和持續學習，把基本功和安全練扎實再進階，永遠謙虛敬畏。搞懂怎麼累積經驗、進修什麼、練什麼、保持什麼心態，你能循序漸進把潛水做得更好又更安全。

這篇講多潛累積經驗把技巧練扎實、進修專長和進階課程、練好中性浮力和裝備熟悉度、保持安全意識和敬畏心，並提醒潛水進步靠多潛和持續學習、同時別急著挑戰高難度、把基本功和安全練扎實再進階、保持謙虛和敬畏永遠把安全放第一，幫你循序漸進把潛水做得更好又更安全。

本文為一般潛水進步觀念分享；實際進階和專長訓練以合格教練指導和證照課程為準，循序漸進、量力而為、永遠把安全放第一。

多潛累積經驗，把技巧練扎實

進步的基礎是累積：

了解累積經驗。多潛累積經驗——『多潛累積「經驗』」：『潛水是靠「經驗的活動，多潛、累積水下時間才會進步』」；『多「潛』」。把基本功練扎實——『把基本功練「扎實』」：『平壓、中性浮力、呼吸、踢法等「基本功練到穩、變成反射』」；『練「基本功』」。

保持頻率別生疏——『保持頻率「別生疏』」：『隔太久沒潛技能會「生疏，盡量保持一定頻率』」；『別「生疏』」。每次潛水都檢討——『每次潛水都「檢討』」：『潛完想想「哪裡做得好、哪裡可以更好』」；『潛完「檢討』」。所以累積經驗是「多潛累積經驗、把基本功練扎實、保持頻率別生疏、每次潛水都檢討」。核心：「多潛累積經驗，把基本功練扎實」。考完證照只是『開始，想潛得更好，最根本的是多潛、累積經驗、把基本功練扎實：第一，多潛累積經驗——潛水是很靠經驗和水感的活動：你潛得越多、累積的水下時間越長，對浮力、呼吸、環境的掌握就越好、越從容；第二，把基本功練扎實——平壓、中性浮力、呼吸控制、踢法、裝備操作等基本功，要練到穩、練到變成反射動作——基本功「越扎實，潛水越安全順暢』」——『第三，保持頻率別生疏——潛水技能會生疏：如果隔太久沒潛(如半年一年)，技能和水感會退步、下水會生疏——盡量保持一定的潛水頻率，生疏了就先找教練或熟水域複習；第四，每次潛水都檢討——每次潛完，回想一下：哪裡做得好、哪裡可以更好(氣用太快?浮力不穩?)——「從每次潛水中學習』」。『所以進步的基礎，不是急著挑戰，而是：踏實地多潛、把基本功練穩、保持不生疏、持續檢討。潛水的功力，是一次次潛水慢慢累積出來的。基本功越穩越好』。多潛累積經驗，把基本功練扎實。

核心是「多潛累積經驗把技巧練扎實——多潛累積經驗、把基本功練扎實、保持頻率別生疏、每次潛水都檢討」。潛水是靠經驗的活動多潛累積水下時間才會進步多潛、平壓中性浮力呼吸踢法等基本功練到穩變成反射練基本功、隔太久沒潛技能會生疏盡量保持一定頻率別生疏、潛完想想哪裡做得好哪裡可以更好潛完檢討，核心是多潛累積經驗把基本功練扎實考完證照只是開始想潛得更好最根本的是多潛累積經驗把基本功練扎實第一多潛累積經驗潛水是很靠經驗和水感的活動你潛得越多累積的水下時間越長對浮力呼吸環境的掌握就越好越從容第二把基本功練扎實平壓中性浮力呼吸控制踢法裝備操作等基本功要練到穩練到變成反射動作基本功越扎實潛水越安全順暢第三保持頻率別生疏潛水技能會生疏如果隔太久沒潛如半年一年技能和水感會退步下水會生疏盡量保持一定的潛水頻率生疏了就先找教練或熟水域複習第四每次潛水都檢討每次潛完回想一下哪裡做得好哪裡可以更好氣用太快浮力不穩從每次潛水中學習所以進步的基礎不是急著挑戰而是踏實地多潛把基本功練穩保持不生疏持續檢討潛水的功力是一次次潛水慢慢累積出來的基本功越穩越好。

進修專長和進階課程

透過課程進步：

• 進階開放水域課程：進階課程學更多技巧、拓展深度。
• 各種專長課程：夜潛、深潛、船潛等專長訓練。
• 救援潛水員課程：學救援和處理緊急狀況。
• 依興趣循序進修：依自己的興趣和步調進修學習。

了解進修課程。進階開放水域課程——『進階開放水域「課程』」：『進階課程帶你學更多技巧、「拓展深度和經驗』」；『進階「課程』」。各種專長課程——『各種專長「課程』」：『夜潛、深潛、船潛、頂尖中性浮力等「專長訓練』」；『專長「課程』」。

救援潛水員課程——『救援潛水員「課程』」：『學怎麼「救援、預防和處理緊急狀況，很有價值』」；『救援「課程』」。依興趣循序進修——『依興趣循序「進修』」：『依自己的「興趣和步調，循序進修學習』」；『循序「進修』」。所以進修課程是「進階開放水域課程、各種專長課程、救援潛水員課程、依興趣循序進修」。核心：「進修進階和專長課程，循序拓展能力」。除了自己多潛，透過『課程系統地進修，是進步的好方法：第一，進階開放水域課程(Advanced)——在教練帶領下，學更多技巧(如深潛、導航、頂尖中性浮力等體驗)，拓展你的深度和經驗、增加信心；第二，各種專長課程(Specialty)——依興趣選：夜潛、深潛、船潛、放流潛水、頂尖中性浮力、魚類辨識、水下攝影等——每個專長都教你那個領域的「知識和技巧』」——『第三，救援潛水員課程(Rescue)——這是很多人認為最有價值的課程：學怎麼預防、辨識、處理潛水的緊急狀況、怎麼救援自己和別人——大大提升你的安全意識和能力；第四，依興趣循序進修——不用急著考很多證：依你自己的興趣、想去的潛點、想玩的類型，循序漸進地進修——「有需要、有興趣再學』」。『所以進修是很好的進步途徑：進階、專長、救援課程都能讓你更會潛、更安全。但記得：證照和課程是為了學到真本事，不是收集卡片——重點是真的學會、練熟。透過系統的進修加上自己多潛，你會穩穩進步』。進修進階和專長課程，循序拓展能力。

核心是「進修專長和進階課程——進階開放水域課程、各種專長課程、救援潛水員課程、依興趣循序進修」。進階課程帶你學更多技巧拓展深度和經驗進階課程、夜潛深潛船潛頂尖中性浮力等專長訓練專長課程、學怎麼救援預防和處理緊急狀況很有價值救援課程、依自己的興趣和步調循序進修學習循序進修，核心是進修進階和專長課程循序拓展能力除了自己多潛透過課程系統地進修是進步的好方法第一進階開放水域課程Advanced在教練帶領下學更多技巧如深潛導航頂尖中性浮力等體驗拓展你的深度和經驗增加信心第二各種專長課程Specialty依興趣選夜潛深潛船潛放流潛水頂尖中性浮力魚類辨識水下攝影等每個專長都教你那個領域的知識和技巧第三救援潛水員課程Rescue這是很多人認為最有價值的課程學怎麼預防辨識處理潛水的緊急狀況怎麼救援自己和別人大大提升你的安全意識和能力第四依興趣循序進修不用急著考很多證依你自己的興趣想去的潛點想玩的類型循序漸進地進修有需要有興趣再學所以進修是很好的進步途徑進階專長救援課程都能讓你更會潛更安全但記得證照和課程是為了學到真本事不是收集卡片重點是真的學會練熟透過系統的進修加上自己多潛你會穩穩進步。

練好中性浮力和裝備熟悉度

進階要精進的技術：

了解精進技術。精進中性浮力——『精進中性「浮力』」：『中性浮力是潛水「進階的核心，越練越精、越從容』」；『精進「浮力』」。熟悉裝備操作——『熟悉裝備「操作』」：『對自己的裝備熟到「閉著眼都能操作、排除小狀況』」；『熟悉「裝備』」。

省氣和呼吸控制——『省氣和呼吸「控制』」：『放鬆和好的浮力，讓氣「用得更省、潛得更久』」；『省「氣』」。水下姿態和踢法——『水下姿態和「踢法』」：『練好「流線的水下姿態、省力有效的踢法』」；『姿態「踢法』」。所以精進技術是「精進中性浮力、熟悉裝備操作、省氣和呼吸控制、水下姿態和踢法」。核心：「精進中性浮力、裝備熟悉度、省氣和姿態」。想潛得更『從容、優雅、省氣，有幾個技術值得持續精進：第一，精進中性浮力——中性浮力是潛水進階的核心：從不會撞環境，進步到能精準地懸停、微調、倒退、定點——越練越精，潛水就越輕鬆優雅(見中性浮力文)；第二，熟悉裝備操作——對自己的裝備熟到反射：各個裝備在哪、怎麼操作、怎麼排除小狀況(進水、脫落)——「熟到閉眼都能做，遇事才不慌』」——『第三，省氣和呼吸控制——放鬆的心情、好的中性浮力、深慢的呼吸，能讓你的氣用得更省、潛得更久：省氣是潛水功力的重要指標；第四，水下姿態和踢法——練好流線的水下姿態(身體平、不亂擺)、省力有效的踢法(如打水、蛙式踢、後退踢)——「姿態好，省力、省氣、又不揚沙撞環境』」。『這些技術，都是一次次潛水、有意識地練習慢慢精進的。你會發現：潛得越好，越輕鬆、越省氣、越能專心欣賞海底、也越安全。從手忙腳亂的新手，到優雅從容的老手，靠的就是這些技術的持續精進』。精進中性浮力、裝備熟悉度、省氣和姿態。

核心是「練好中性浮力和裝備熟悉度——精進中性浮力、熟悉裝備操作、省氣和呼吸控制、水下姿態和踢法」。中性浮力是潛水進階的核心越練越精越從容精進浮力、對自己的裝備熟到閉著眼都能操作排除小狀況熟悉裝備、放鬆和好的浮力讓氣用得更省潛得更久省氣、練好流線的水下姿態省力有效的踢法姿態踢法，核心是精進中性浮力裝備熟悉度省氣和姿態想潛得更從容優雅省氣有幾個技術值得持續精進第一精進中性浮力中性浮力是潛水進階的核心從不會撞環境進步到能精準地懸停微調倒退定點越練越精潛水就越輕鬆優雅第二熟悉裝備操作對自己的裝備熟到反射各個裝備在哪怎麼操作怎麼排除小狀況進水脫落熟到閉眼都能做遇事才不慌第三省氣和呼吸控制放鬆的心情好的中性浮力深慢的呼吸能讓你的氣用得更省潛得更久省氣是潛水功力的重要指標第四水下姿態和踢法練好流線的水下姿態身體平不亂擺省力有效的踢法如打水蛙式踢後退踢姿態好省力省氣又不揚沙撞環境這些技術都是一次次潛水有意識地練習慢慢精進的你會發現潛得越好越輕鬆越省氣越能專心欣賞海底也越安全從手忙腳亂的新手到優雅從容的老手靠的就是這些技術的持續精進。

保持安全意識和敬畏心

進步路上最重要的心態：

• 永遠把安全放第一：技術再進步安全永遠第一位。
• 循序漸進不逞強：一步步進階，別急著挑戰高難度。
• 保持謙虛和敬畏：對大海和潛水保持謙虛敬畏。
• 經驗多更要守鐵律：越熟越要守鐵律，別大意。

了解安全心態。永遠把安全放第一——『永遠把安全放「第一』」：『不管技術多進步，安全永遠是「第一位、不能妥協』」；『安全「第一』」。循序漸進不逞強——『循序漸進「不逞強』」：『一步步進階，別「急著挑戰超出能力的高難度』」；『不「逞強』」。

保持謙虛和敬畏——『保持謙虛和「敬畏』」：『對大海的力量、潛水的風險，保持「謙虛和敬畏』」；『謙虛「敬畏』」。經驗多更要守鐵律——『經驗多更要守「鐵律』」：『越熟練越容易「大意，更要守好安全鐵律』」；『別「大意』」。所以安全心態是「永遠把安全放第一、循序漸進不逞強、保持謙虛和敬畏、經驗多更要守鐵律」。核心：「進步路上永遠把安全放第一，保持敬畏」。最後，潛水進步的路上，最重要的其實是『心態：永遠把安全放第一、保持謙虛和敬畏：第一，永遠把安全放第一——不管你技術多好、多有經驗，安全永遠是第一位：不為了拍照、挑戰、面子而犧牲安全——這是所有進步的前提；第二，循序漸進不逞強——進步要一步步來：別急著挑戰超出能力的深度、環境、狀況；能力和挑戰要匹配、循序漸進——「逞強是進步路上最大的陷阱』」——『第三，保持謙虛和敬畏——對大海的力量(流、浪、深、變化)、對潛水的風險，永遠保持謙虛和敬畏：別自大、別輕忽——大海不會因為你經驗多就對你手下留情；第四，經驗多更要守鐵律——越熟練、越容易大意、僥倖、省略檢查——反而更要守好安全鐵律(絕不憋氣、慢上升、不獨潛、做檢查)：很多意外發生在「有經驗卻大意的人身上』」。『所以真正好的潛水員，不只是技術好，更是安全意識強、態度謙虛、對大海敬畏。潛得越久越好，越要記得初心：把安全放第一、量力而為、敬畏大海——這樣你才能一輩子安全地享受潛水、享受海底的美。安全地潛一輩子』。進步路上永遠把安全放第一，保持敬畏。

核心是「保持安全意識和敬畏心——永遠把安全放第一、循序漸進不逞強、保持謙虛和敬畏、經驗多更要守鐵律」。不管技術多進步安全永遠是第一位不能妥協安全第一、一步步進階別急著挑戰超出能力的高難度不逞強、對大海的力量潛水的風險保持謙虛和敬畏謙虛敬畏、越熟練越容易大意更要守好安全鐵律別大意，核心是進步路上永遠把安全放第一保持敬畏最後潛水進步的路上最重要的其實是心態永遠把安全放第一保持謙虛和敬畏第一永遠把安全放第一不管你技術多好多有經驗安全永遠是第一位不為了拍照挑戰面子而犧牲安全這是所有進步的前提第二循序漸進不逞強進步要一步步來別急著挑戰超出能力的深度環境狀況能力和挑戰要匹配循序漸進逞強是進步路上最大的陷阱第三保持謙虛和敬畏對大海的力量流浪深變化對潛水的風險永遠保持謙虛和敬畏別自大別輕忽大海不會因為你經驗多就對你手下留情第四經驗多更要守鐵律越熟練越容易大意僥倖省略檢查反而更要守好安全鐵律絕不憋氣慢上升不獨潛做檢查很多意外發生在有經驗卻大意的人身上所以真正好的潛水員不只是技術好更是安全意識強態度謙虛對大海敬畏潛得越久越好越要記得初心把安全放第一量力而為敬畏大海這樣你才能一輩子安全地享受潛水享受海底的美安全地潛一輩子。

逆向觀點：別因為覺得『考完證照就會潛了不用再學、想趕快挑戰深潛沉船洞穴才厲害、潛久了很熟了可以放鬆點不用那麼小心』就『不再進修基本功不穩、急著挑戰超出能力的高難度、經驗多就大意省略檢查或不守鐵「律』」——這是潛水『技術停滯甚至出意外的原因』：因為一，『不進修基本功不穩難進「步』」——『你考完證就不再學不練基本功浮力呼吸都不穩技術停滯還潛得吃力不「安全』」；二，『急著挑戰高難度很危「險』」——『你基本功還不穩就急著挑戰深潛沉船洞穴等超出能力的高難度容易「出事』」；三，『經驗多大意反而出「事』」——『你潛久了大意僥倖省略檢查不守鐵律很多意外就發生在有經驗卻大意的人身「上』」；真正該做的，是『循序漸進地精進又永遠守安全：多潛累積經驗把基本功練扎實、依興趣進修進階和專長課程、精進中性浮力和裝備熟悉度、永遠把安全放第一保持謙虛和敬「畏』」——『潛水進步靠多潛和持續學習，但要循序漸進、基本功和安全練扎實再進階；永遠把安全放第一、保持敬畏，你才能一輩子安全地把潛水潛得越來越「好』」；潛水進步靠多潛和進修，循序漸進練扎實基本功別急著挑戰，永遠把安全放第一保持敬畏才潛得又好又安全

很多人以為考完證就會潛了、想趕快挑戰高難度，就「不再進修基本功不穩、急著挑戰超出能力、經驗多就大意」。但「這是技術停滯甚至出意外的原因」。理解「循序漸進地精進又永遠守安全」很重要。

先說「不進修或躁進」的問題。你「不再進修基本功不穩、急著挑戰超出能力、經驗多就大意」，「問題是」：一，不進修基本功不穩難進步——『你考完證就不再學不練基本功浮力呼吸都不穩技術停滯還潛得吃力不「安全』」；二，急著挑戰高難度很危險——『你基本功還不穩就急著挑戰深潛沉船洞穴等超出能力的高難度容易「出事』」；三，經驗多大意反而出事——『你潛久了大意僥倖省略檢查不守鐵律很多意外就發生在有經驗卻大意的人身「上』」。「不進修或躁進，技術停滯甚至出意外」。

再說「循序漸進地精進又永遠守安全」的好處。『多潛練基本功、循序進修、精進浮力裝備、永遠守「安全』」——效果『又好又「安全』」：一，穩穩進步——『多潛練基本功穩穩「進步』」；二，能力拓展——『循序進修安全地拓展「能力』」；三，一輩子安全——『永遠守安全潛一「輩子』」。

真正該做的，是「循序漸進地精進又永遠守安全」。第一，「多潛累積經驗把基本功練扎實」——『多潛累積經驗，把基本功練「扎實』」。第二，「依興趣進修進階和專長課程」——『依興趣進修進階和專長「課程』」。第三，「精進中性浮力和裝備熟悉度」——『精進中性浮力和裝備「熟悉度』」。第四，「永遠把安全放第一保持謙虛和敬畏」——『永遠把安全放第一，保持謙虛「敬畏』」。潛水別「不再進修基本功不穩、急著挑戰超出能力、經驗多就大意」(技術停滯甚至出意外)，要「多潛練基本功、循序進修、精進浮力裝備、永遠守安全」——「潛水進步靠多潛和進修，循序漸進練扎實基本功別急著挑戰，永遠把安全放第一保持敬畏才潛得又好又安全」。循序漸進地精進又永遠守安全，才潛得又好又安全。

想想不進修或躁進的問題。一、覺得考完證照就會潛了不用再學想趕快挑戰深潛沉船洞穴才厲害潛久了很熟了可以放鬆點不用那麼小心就不再進修基本功不穩急著挑戰超出能力的高難度經驗多就大意省略檢查或不守鐵律——技術停滯甚至出意外的原因。二、你考完證就不再學不練基本功浮力呼吸都不穩技術停滯還潛得吃力不安全你基本功還不穩就急著挑戰深潛沉船洞穴等超出能力的高難度容易出事——不進修基本功不穩難進步急著挑戰高難度很危險。三、你潛久了大意僥倖省略檢查不守鐵律很多意外就發生在有經驗卻大意的人身上——經驗多大意反而出事。四、循序漸進地精進又永遠守安全多潛累積經驗把基本功練扎實依興趣進修進階和專長課程精進中性浮力和裝備熟悉度永遠把安全放第一保持謙虛和敬畏潛水進步靠多潛和持續學習但要循序漸進——循序漸進地精進又永遠守安全。

真正該做的，是多潛累積經驗把基本功練扎實、依興趣進修進階和專長課程、精進中性浮力和裝備熟悉度、永遠把安全放第一保持謙虛和敬畏，而不是不再進修基本功不穩急著挑戰超出能力經驗多就大意。

所以，別因為覺得考完證就會潛了想趕快挑戰高難度潛久了可以放鬆就不再進修基本功不穩急著挑戰超出能力經驗多就大意——你不再進修基本功不穩技術停滯不安全基本功不穩急著挑戰高難度容易出事潛久了大意僥倖不守鐵律意外發生在有經驗卻大意的人身上。循序漸進地精進又永遠守安全多潛練基本功循序進修精進浮力裝備永遠守安全，潛水進步靠多潛和進修，循序漸進練扎實基本功別急著挑戰，永遠把安全放第一保持敬畏才潛得又好又安全。

常見問題

Q：怎麼讓潛水技術進步? 多潛累積經驗，把基本功練扎實：一、多潛累積經驗潛水是靠經驗的活動多潛累積水下時間才會進步——多潛(見累積段、逆向觀點)。二、把基本功練扎實平壓中性浮力呼吸踢法等基本功練到穩變成反射——練基本功。三、保持頻率別生疏隔太久沒潛技能會生疏盡量保持一定頻率——別生疏。四、每次潛水都檢討潛完想想哪裡做得好哪裡可以更好——潛完檢討。五、潛得越多對浮力呼吸環境掌握越好——越潛越好。六、功力是一次次潛水累積出來的——慢慢累積。七、多潛練基本功。所以怎麼讓技術進步「多潛累積經驗，把基本功練扎實」，慢慢累積(見累積段)。

Q：潛水要進修什麼課程? 進修進階和專長課程，循序拓展能力：一、進階開放水域課程進階課程帶你學更多技巧拓展深度和經驗——進階課程(見進修段)。二、各種專長課程夜潛深潛船潛頂尖中性浮力等專長訓練——專長課程。三、救援潛水員課程學怎麼救援預防和處理緊急狀況很有價值——救援課程。四、依興趣循序進修依自己的興趣和步調循序進修學習——循序進修。五、證照是為了學到真本事不是收集卡片——學真本事。六、救援課程大大提升安全意識和能力——救援最有價值。七、進階專長救援。所以要進修什麼課程「進修進階和專長課程，循序拓展能力」，學真本事(見進修段)。

Q：想潛得更從容優雅要練什麼? 精進中性浮力、裝備熟悉度、省氣和姿態：一、精進中性浮力中性浮力是潛水進階的核心越練越精越從容——精進浮力(見技術段)。二、熟悉裝備操作對自己的裝備熟到閉著眼都能操作排除小狀況——熟悉裝備。三、省氣和呼吸控制放鬆和好的浮力讓氣用得更省潛得更久——省氣。四、水下姿態和踢法練好流線的水下姿態省力有效的踢法——姿態踢法。五、潛得越好越輕鬆越省氣越能專心欣賞——越好越輕鬆。六、從手忙腳亂到優雅從容靠持續精進——持續精進。七、浮力裝備省氣姿態。所以想潛得從容要練什麼「精進中性浮力、裝備熟悉度、省氣和姿態」，持續精進(見技術段)。

Q：潛水進步最重要的心態是什麼? 進步路上永遠把安全放第一，保持敬畏：一、永遠把安全放第一不管技術多進步安全永遠是第一位不能妥協——安全第一(見心態段、逆向觀點)。二、循序漸進不逞強一步步進階別急著挑戰超出能力的高難度——不逞強。三、保持謙虛和敬畏對大海的力量潛水的風險保持謙虛和敬畏——謙虛敬畏。四、經驗多更要守鐵律越熟練越容易大意更要守好安全鐵律——別大意。五、很多意外發生在有經驗卻大意的人身上——大意才出事。六、記得初心量力而為敬畏大海安全地潛一輩子——安全潛一輩子。七、安全第一保持敬畏。所以進步最重要的心態「進步路上永遠把安全放第一，保持敬畏」，安全潛一輩子(見心態段)。

資料來源

• 潛水進步(多潛累積經驗把技巧練扎實、進修專長和進階課程、練好中性浮力和裝備熟悉度、保持安全意識和敬畏心)
• 累積經驗(多潛累積經驗、把基本功練扎實、保持頻率別生疏、每次潛水都檢討)與進修課程(進階開放水域課程、各種專長課程、救援潛水員課程、依興趣循序進修)
• 精進技術(精進中性浮力、熟悉裝備操作、省氣和呼吸控制、水下姿態和踢法)與安全心態(永遠把安全放第一、循序漸進不逞強、保持謙虛和敬畏、經驗多更要守鐵律)
• 「別因為覺得考完證就會潛了想趕快挑戰高難度潛久了可以放鬆就不再進修基本功不穩急著挑戰超出能力經驗多就大意、不再進修基本功不穩技術停滯基本功不穩急著挑戰高難度容易出事潛久了大意僥倖不守鐵律意外發生在有經驗卻大意的人身上、循序漸進地精進又永遠守安全多潛練基本功循序進修精進浮力裝備永遠守安全」的提醒

本文為一般潛水進步觀念分享；實際進階和專長訓練以合格教練指導和證照課程為準，循序漸進、量力而為、永遠把安全放第一。

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