退休倒數 1 年 Checklist｜最後一哩路該做的所有事

退休前最後 12 個月，是執行力最重要的一年。前面 20 年的累積，成敗就看這一年能不能「平穩著陸」。很多人到了最後一年才發現：勞保什麼時候領最多沒算清楚、健保沒銜接、資金還在高風險部位、連退休那天要幹什麼都不知道。本文提供完整的倒數 12 個月 checklist。

倒數 12 個月行事曆總覽

T−12 月：決定退休日與請領方式

勞保老年給付：選一次金還是月退？

一次金（老年一次金給付）：適合年資 < 15 年或急需大筆資金者。 月退（老年年金）：多數人較划算，平均領 10 年以上即回本。

試算方式：

• 月退金額 = 平均月投保薪資 × 年資 × 1.55%（或 0.775% + 3,000）
• 一次金 = 平均月投保薪資 × 給付月數

建議同時評估「展延年金」與「減額年金」：

• 展延：每延後 1 年請領，增加 4%（最多 20%）
• 減額：每提前 1 年請領，減少 4%（最多 20%）

勞退新制：一次領或月領？

勞退新制帳戶金額若達到年金門檻（約 120 個月 × 最低年金），可選月領；否則只能一次領。一次領可自由運用；月領則穩定終身。

T−9 月：資產配置大調整

這時應該把「未來 2～3 年要花的錢」轉為低風險部位，避免退休當年遇到股災被迫賤賣。

三水桶策略：

T−6 月：健保轉保與保險調整

健保一定要銜接，不能斷保

退休離職後健保身份會改變，常見選項：

1. 眷屬依附：轉依附配偶或成年子女（最便宜）
2. 地區人口：自行投保（月繳約 826 元／人，2026）
3. 職業工會：若有從事相關行業可加保

保險調整

• 壽險：子女獨立、房貸清償後可停繳，或改為繳清
• 醫療險、實支實付：務必保留
• 旅平險、意外險：依退休後活動調整

申請所需文件

• 勞保老年給付申請書（可於 T−6 月先備齊，T−1 月送件）
• 退職證明
• 存摺影本
• 身份證正反面影本

T−3 月：工作交接與提領計畫

工作交接

• 條列所有經手事務、聯絡人、密碼
• 交接文件 → 主管簽收
• 確認特休假剩餘天數換現金或休完
• 確認最後一個月薪資、年終、獎金計算

寫下「提領計畫書」

一份好的提領計畫應包含：

1. 每月預計提領金額
2. 從哪個帳戶提領
3. 股債比例維持規則
4. 再平衡頻率（建議每年一次）
5. 遇到股災的應對規則（例：跌 20% 暫停提領股票、改提領水桶 1）

整理數位資產清單

• 銀行網銀、券商帳號
• 保單號碼、受益人
• 重要 Email、雲端儲存
• 社群帳號處理方式
• 將清單交給配偶或信任親人一份

T−1 月：完成所有申請

勞保老年給付申請

可選臨櫃、郵寄、勞保局 e 化系統線上申請。從申請到首次入帳約 30～45 天。

勞退新制申請

至勞保局或銀行申請。可選「月退」或「一次領」。

其他

• 確認第一筆退休金預計入帳日
• 通知銀行取消不必要的自動扣款
• 重新設定信用卡年費（有些卡退休後改為收費）
• 領取最後一份薪資單備查

T 日：退休當天與心理準備

退休的第一個月常被稱為「蜜月期」，但接下來的 3～6 個月是憂鬱與空虛高峰。建議：

• 前 3 個月先安排好每天的固定活動（運動、讀書、志工）
• 不要馬上做重大決定（搬家、賣房、大額投資）
• 每月檢視提領金額是否符合計畫
• 維持與前同事、朋友的定期聚會

退休第一年的財務紀律

常見問題

Q1：退休前該不該賣股票避險？ A：不建議一次全賣。改為「逐步降低股票比重」至目標配置即可，避免錯過退休前幾年的複利。

Q2：勞保月退後還可以繼續工作嗎？ A：可以，但需注意：若以勞工身份受僱且加保勞保，年金會暫停發放；若以非受僱或自營方式則不受影響。

Q3：退休後健保最便宜怎麼保？ A：依附子女或配偶最便宜（僅需負擔其眷屬保費）。無眷屬可依附者，以地區人口身份投保。

Q4：退休第一年該不該出國大玩一趟？ A：可以，但建議預算控制在第一年預計總支出的 15～20% 以內，避免起步就超支。

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