有沒有神麼睡覺的好方法丫?????????? - 社會議題

By Lily
at 2008-03-10T00:00

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我每次睡覺都一定要拖到伊兩個小時才睡著禮拜二整天再學校午覺時間有時候睡著有時候睡不著有甚麼好方法ㄚ????????????????????????????????????????????

All Comments

By Agnes
at 2008-03-11T19:36

同學，這個試試吧，你會上癮的.......現代人由於生活節奏快速、壓力大以及作息不規律，罹患失眠的人口日漸增多。在門診中見到許多中老年人常年為習慣性的失眠所苦。症狀往往是晚上躺在床上腦中思緒紛亂、反覆難以入眠，或者無法熟睡作夢連連，或者容易驚醒而且很難再入睡。結果造成白天精神

By Andy
at 2008-03-12T08:50

跟我滿像得前一陣子,我也是要1.2個小時才可以睡著因為要稅前我會一直想今天發生的一些事,不然就是想明天要怎樣面對一些事,一直重複的想,就過了1.2個小時了但是這幾天不到10分鐘就睡著了,而且一覺到天亮因為進量不要想事情都不要想不然就是譬如說你10點睡可是你要12點才睡的著那你就12點在睡希望

By Todd Johnson
at 2008-03-12T00:38

我有一招超級有效的哦~~是<<自我催眠>>通常失眠的人當中有大部份是因為腦子靜不下來這個方法很簡單也很有效首先平躺在床上找一個最舒服的姿式由四肢開始一肢一肢催眠如左腳...想像自己的左腳非常輕鬆非常輕鬆........很舒服......然後你會感覺左腳好像不見了有時會覺得腳飛走了這時就成��

By Cara
at 2008-03-14T18:25

聽說~~睡前.泡腳.搓腳....大約20分鍾把身體一些晦氣排除體外.既養身又可促進血液循環~~重點是...可幫助睡眠!雖然你還年輕.不需太保養~~但這很健康的方法.又可延年益壽.從年輕注意養身體.保持健康.希望你精神飽滿.增加學習力唷~~...Showmore

By Doris
at 2008-03-10T11:23

睡前喝杯熱牛奶~應該會有點幫助9999977777

By Linda
at 2008-03-10T01:04

念南無阿彌陀佛一直稱讚南無阿彌陀佛念南無阿彌陀佛心靜了一定一下就睡著