泰國清邁 按摩戰利品 書籍 分享 - 泰國

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自從去泰國自助體驗過, 就非常喜歡泰式按摩, 尤其是古式按摩, 價格便宜又可以

讓人恢復一整天因為自助趕行程的疲勞~

回來台灣後, 有時太累也會去做泰式按摩放鬆, 總是想說按摩的時候一定要好好地

感受師傅的手技, 順便偷學起來, 以後就不必花錢了XDDD

可是, 2小時按完不是睡翻就是想不起流程, 回家試著練習, 還是想不起來啊.......

加上, 一直跟老媽洗腦泰式按摩很舒服, 偶爾嘗試一下(不過有些古式的姿勢老人不

宜 我覺得), 但是老人家比較節儉, 也交代我們不要花錢招待, 所以只好由我親自來

幫老媽按了

雖然, 我會幫老媽刮痧, 再用傳統涼涼的藥膏按按肩頸及背部, 但因為泰式有一套循

序漸進的手法, 中式則多針對穴位按摩, 我比較記不起那麼多穴位....

因此, 就去圖書館翻書找資料.......還真的被我找到想要的書耶

找到書之後, 第一次幫人按, 按到我快虛脫了@@ 因為遇到不熟悉的動作要一直看書重

複揣摩, 很花時間又要一直出力, 從此我對外表嬌小實際氣立無窮的泰國女性師傅深

感佩服~ 另外, 使用在台灣買的按摩油或按摩膏塗抹全身蠻傷荷包, 也許可以用凡士

林取代(乳液按不起來)...

漸漸地熱情就減退了....

剛好今年2月去清邁自助, 知道清邁的物價比曼谷便宜許多(像是Asia Herb Association

賣得就高出清邁2-3倍的價錢, 也許品質不能同一而論, 但我的需求只要CP值高就夠了),

於是出發前就鎖定好買些按摩的用品, 買回來使用到現在, 還不錯用~

藥草球及按摩膏皆購於清邁有名的按摩店 Lila Thai Massage(網誌參考 )

價格: 藥草球 100b/1包2個

按摩膏 120b/ 一瓶 (我買了 6瓶XD)

按摩膏很實用,易於塗抹, 帶著一股沁涼的味道(不會形容, 看成分有樟腦, 曼秀雷敦...

就是去泰國一進按摩店就能聞到的放鬆涼涼的味道), 塗在身體也不會過涼到讓人不

舒服~

藥草球要用蒸籠或鍋子蒸煮比較麻煩, 按摩按到快結束要準備蒸, 這樣按完後就可以按

壓背部, 頭頸及額頭, 按自己想加強的部位, 不過書上建議有糖尿病或老人對熱敏感的

不適宜喔~ 書上還有寫藥草球的做法, 溼敷方法, 保管方法. 如果嫌麻煩的話, 學台灣

的泰式按摩店, 把一般毛巾弄濕不滴水狀態丟進微波爐加熱, 就可以拿來熱敷了~

在清邁的伴手禮名店 Asia Herb Basics買的泡澡精油, 薰衣草按摩油, 桂花味的按摩膏

及防蚊膠(跟按摩無關), 確切價格忘了, 記得都很便宜, 有的不到100b, 沒有特別讓人驚

豔也沒有很難用, 送禮很適合~

它的薰衣草按摩油偏油, 可以用但比不上歐舒丹的滋潤好吸收, 按摩膏香香的易塗抹, 但
沒有涼涼的....

酸痛藥膏則是在泰國到處都買得到, 我只有肩膀及雙腿特別痠痛時才會塗, 平常成藥還是
不要塗太多對身體比較好



泰式按摩聖經 原價650, 在pchome買的時候79折514元

外表是彩色, 但打開圖片居然是黑白 還好圖片算清晰

目錄

書裡交代泰式按摩的起源, 預備知識, 生理心理效果, 注意事項, 按摩學校介紹及實技介
紹

按摩實技的分類依照躺姿及身體部位, 沒有按照古式手法全部串起來, 為了在按摩當下不
必翻書翻來翻去, 自己先按需求列好頁碼~

首先, 有些篇幅介紹按摩手法的代號

大致有以下分類(沒有全部列出, 可以自行翻閱該書喔)

腳底及腳背的按摩

工具輔助的腳腿按摩

仰臥從腳開始的按摩

側躺的腳

側躺的手臂及頭部

俯臥的腳及背

頭部跟臉部

坐姿肩頸加強...

像是側身扭轉的動作, 覺得有危險性, 還是不要嘗試, 最好還是有去過泰國學校實際有老
師指導過比較安全, 不然搞到被按的人送醫院就糟了...

因人而異, 只要按按基本的保健手法就好了, 另外, 被按摩者或是長輩必須是沒有嚴重的
慢性病或是生理期, 懷孕...才能按喔, 不然真的搥搥背陪長輩聊天就能夠表達孝順的心
意了~

有書的輔助, 我想下次去泰國學校學按摩會比較快上手~

另外, 俯臥時臉不知道哪裡擺, 可以用剛好中間有洞的肩頸枕頭代替喔

沒有錢送另一半生日禮物, 就幫他按摩好了XDDDD

謝謝大家收看, 三碗豬腳

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